Le burn out ne tombe jamais du ciel. Il ne s’invite pas par surprise. Il s’installe lentement, comme une brume insidieuse. Il s’infiltre dans les silences, les compromis, les absences de choix. L’effondrement intérieur n’est pas un accident : c’est une lente descente, invisible, souvent banalisée.

Le terme “burn out” évoque littéralement une combustion interne. Un feu qui consume lentement, jusqu’à ne laisser qu’un tas de cendres là où il y avait, autrefois, énergie, enthousiasme, vocation. Ce n’est pas une mode, encore moins un caprice. Le burn-out est devenu un phénomène massif, insidieux, profondément enraciné dans notre époque. Il est le symptôme d’un déséquilibre structurel entre l’humain et le travail, entre le sens et la productivité, entre le rythme naturel du corps et celui, implacable, des organisations modernes.

L’Ikigai, cette philosophie japonaise qui allie passion, talent, mission et profession, invite à réfléchir à ce qui donne du sens à notre vie. Dans cet article, je vous propose de découvrir ce concept, ses bienfaits, et surtout de passer à l’action grâce à des exercices concrets. Alors, prenez un moment pour vous, et préparez-vous à amorcer un véritable changement de vie.